منتدى الريان

منتدى الريان



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رياضه اليوقـًًـًـًًًا،،

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mira
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

<b><i>الجنس:</i></b> الجنس: : انثى
<b><i>مزاجــــــك</i></b> مزاجــــــك :
الابراج : الاسد
<b><i>عدد المســــــاهمات</i></b> عدد المســــــاهمات : 228
<b><i>نــقـــ ــاطـ ✿</i></b> نــقـــ ــاطـ ✿ : 7097
السمعة ✿ : 10
تاريخ التسجيل : 20/07/2013
العمر : 25
الموقع : ĐāllāS“ Ấ°N ‘07‘ ♥√ Đz

مُساهمةموضوع: رياضه اليوقـًًـًـًًًا،،   الإثنين مارس 31, 2014 10:13 am

اثبتت الابحاث ان رياضه اليوقا في مقدورها ان تساعد في حل المشاكل الصحيه المزمنه،،،
كالآم الظهر ،والصداع المزمن،وامراض السمنه،والآم الرقبه،وحالات القلق ،والاحباط النفسي،وفي حالات ضغط الدم المرتفع ايضا،،

حيث يرى المعهد القومي للصحه بامريكا ان لممارسه هذه الرياضه عناصر ومنها:

-الاوضاع البدنيه التي يتخذها المشاركون

- طرق التنفس والتركيز عليها والتي تجعلهم اكثر ادراكا واحساسا باجسادهم،-الاسترخاء والتامل العميق الذي يسمح للمشاركين بالتركيز بالروحانيات

واليوقا تساعد الناس في التخلص من الآمهم وتساعدهم على الحركه اقل الما وتقوي اجسامهم وتحسن من قدرتهم على التخلص من الآلام والشعور بالاسترخاء واليوقا ايضا تقوي جهاز المناعه ،،

عن طريق تقليل التوتر والضغوظ وعندما تقل الضغوظ يتمتع الجسم بصحه اقوى وتقوي دفاعاته،،،،


























Mirà♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضه اليوقـًًـًـًًًا،،
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الريان :: منتدى الرياضة :: مختلف الرياضات-
انتقل الى: